ホットミルクはやっぱり落ち着きますよ。　（柏町/K.Kさん）

寝る前にヨガの｢魚のポーズ｣をやると、寝付きがよくなりますヨ！　（水谷東/A.Hさん）

適度な運動、そして湯たんぽなどで足を温めること。あとはヒーリングミュージックです。私は「ドリーミング」というCDを買いました。おすすめです。　（柏町/Y.Yさん）